Taller d’Iniciació a la Defensa Personal i Seguretat Quotidiana
Un espai pràctic i accessible per a tothom
Aprèn a gestionar situacions de risc, establir límits clars i guanyar seguretat en el teu dia a dia. Aquesta activitat està especialment recomanada per a dones i adolescents, però és oberta al públic general.
________________________________________
Què treballarem?
• Prevenció i detecció de riscos:
Identifica situacions compromeses abans que s’agreugin i evita bloquejos.
• Llenguatge corporal i gestió de límits:
Utilitza la veu, la postura i la determinació de manera assertiva per aturar assetjaments i intimidacions.
• Tècniques pràctiques d’alliberament:
Aprèn sortides senzilles i efectives davant d’agafades habituals (canells, braços, roba o cabells).
• Gestió de l’estrès:
Controla la por i pren decisions ràpides en situacions de pressió.
________________________________________
Informació pràctica
Concepte: Iniciació a la defensa personal
Públic: Obert a tothom, especialment recomanat per a dones i adolescents
Dates i horaris:
• Dissabtes de 10:00 a 12:00: 26 de setembre i 17 d’octubre
• Divendres de 18:00 a 20:00: 2 i 9 d’octubre
Lloc: Judo Vall del Terri (Pavelló Municipal de Cornellà del Terri)
Requisits: No cal experiència prèvia. Porta roba còmoda
Preu: Activitat gratuïta
________________________________________
Inscripcions
Les places són limitades per garantir un entorn de treball personalitzat i de confiança.
Reserva la teva plaça ara:
https://forms.gle/95L8SrbnLC8Dj1Cn7
També pots escanejar el codi QR del cartell per accedir directament al formulari.
________________________________________
No deixis passar aquesta oportunitat per aprendre a protegir-te i guanyar confiança!